Tai Chi
Ab dem 7.12. ist das Tai Chi-Training eingestellt!Was ist Taiji (Tai Chi) ?
Taijiquan - auch unter dem Namen "Schattenboxen" bekannt - ist eine übervierhundert Jahre alte chinesische Faustkampftechnik, die Körper und Geist
trainiert, Krankheiten heilt und somit der Lebensverlängerung dient. Wegen
ihrer Wirkung trägt sie auch den Namen "Fausttechnik des langen Lebens".
Taijiquan vereint traditionelle chinesische Techniken der Lebensführung, Ernährung,
Gymnastik und Atemführung mit den Leitbahnen- und der Yin & Yang - Theorie aus der
chinesischen Medizin. Was eigentlich aber ist Taijiquan? Genau genommen ist es
ein sanfter und langsamer Faustkampfsport aus dem Bereich der chinesischen
Kampfkünste. Die weichen und fließenden Bewegungen entspannen Körper und Geist,
regen den Energiefluss an und verhelfen zu Wohlbefinden und Gesundheit.
Regelmäßiges Üben stärkt den Körper, macht ihn weich und beweglich und führt zu
innerer Ruhe und Gelassenheit.
Taiji können alle Menschen unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen lernen.
Weltweit üben viele Menschen Taiji, um gesund und ausgeglichen zuwerden und zu bleiben.
Im Verlauf seiner historischen Überlieferung haben sich verschiedene Stilrichtungen herausgebildet,
die je nachdem als Chen-, Yang-, Wu-, Sun-stil bezeichnet werden.
Darüber hinaus sind jeweils verschiedene Formen entstanden.(24, 48, 88 usw.)
Taiji beim PSV Magdeburg
In diesem Kurs möchten wir uns auf den Yang-Stil des Taiji konzentrieren. Dabei sollzunächst die 24-(Peking)-Form im Mittelpunkt stehen. Später sollen die 48-Form und der
88-Form des Yang-Stils hinzukommen.
Einen weiteren Schwerpunkt bilden die 8 Brokate. Es handelt sich dabei um die 8 goldenen Übungen,
die früher insbesondere am Hofe des Chinesischen Kaisers geübt wurden. Sie sollen im Kurs
als Einklang und Vorbereitung für das Taiji dienen. Täglich angewendet können sie einen
Ausgleich des Alltagstresses und eine Vorbeugung vor Zivilisationskrankheiten bewirken. Weiterhin
soll sich später die Meridian Dehnung in das Programm eingliedern.